日本人の髪と小麦（グルテン）の関係性
私たちの食卓に欠かせない小麦。パン、麺類、お菓子…美味しい小麦製品は、私たちの生活を豊かにしてくれます。しかし、髪育という観点から見ると、小麦（グルテン）との付き合い方には注意が必要です。
「日本人は欧米人に比べて、小麦（グルテン）に対して不耐である可能性がある」
近年、このような指摘が増えています。それは、私たち日本人が持つ遺伝的要因や、欧米とは異なる食文化、腸内環境などが関係していると考えられています。
グルテンが引き起こす可能性のある影響
- 腸内環境の乱れ:
- グルテンは、腸の粘膜に影響を与え、腸内環境を乱す可能性があります。
- 腸内環境の乱れは、栄養素の吸収を妨げ、髪の成長に必要な栄養が不足する原因になることも。
- 免疫機能の誤作動:
- グルテンは、免疫機能に影響を与え、炎症を引き起こす可能性があります。
- 頭皮の炎症は、抜け毛や薄毛の原因となることも。
- 肌トラブル:
- グルテンは、肌の炎症を引き起こし、肌トラブルの原因になることも。
- 頭皮も肌の一部。頭皮環境が悪化することで、髪の成長にも悪影響を及ぼす可能性があります。
こんな方は要注意！
- 小麦製品を摂ると、お腹の調子が悪くなる
- 原因不明の肌荒れや湿疹に悩んでいる
- 抜け毛や薄毛が気になり始めた
- 慢性的な疲労感がある
これらの症状に心当たりがある方は、グルテンとの付き合い方を見直す必要があるかもしれません。
小麦との上手な付き合い方
- 小麦製品の摂取を考え直す
- グルテンフリーの食品を選ぶ
- 腸内環境を整える食事を心がける
髪と体の健康のために、小麦の接種を見直してみませんか？
お子さんのいる方は特に影響が高くなる可能性がありますので、毎日のお食事にお気をつけください。
